Breathe In Love Out Center

• Vous sentez-vous constamment stressée ou anxieuse ?
• Vous sentez-vous-même stressée pour un tout et un rien alors que vous savez que tout va bien aller ?
• Vous sentez-vous en état d’alerte constant et ça vous épuise et draine votre énergie ?
• Est-ce que trop de pensées occupent votre espace mental ?
• Avez-vous besoin de voir clair rapidement et facilement ?

Si vous avez répondu oui à l'une ou toutes ces questions, j’ai créé cette boîte à outils de bien-être pour vous. Vous les trouverez plus bas sur la page.

Pourquoi ? Parce que je suis une personne stressée d’égo-nature et c’est grâce à des exercices amusants et simples que j’ai repris le contrôle de mon espace mental et de ma gestion de stress au fil du temps. Je partage avec vous ces exercices plus bas.

Je suis très à l’écoute de mon Moi intérieur, et c’est en étant inspirée de suivre tel ou tel chemin que chacune de ces pratiques personnelles est devenue un outil de gestion de stress.

Et si vous êtes comme moi, j’avais besoin de plus qu’une seule façon de gérer mon stress, parce que quand on se retrouve en mode stress mental, on ne prend pas le temps de trouver la solution idéale, donc d’avoir plusieurs flèches à mon arc était nécessaire.

Alors je partage plus bas avec vous mes outils, soit un par semaine. Ces exercices ou ces outils ne m'ont pas seulement aidé moi, mais ils ont également aidé nombreuses de mes clientes.

Avoir un état d'esprit positif et ne pas nourrir les pensées provenant de l'égo n'est pas toujours facile et ces outils peuvent vous aider à aborder vos journées et vos situations avec un peu plus de facilité.

Trop souvent nous faisons quelque chose sans vraiment prendre le temps de le faire avec pleine conscience. 

Je vous encourage à prendre le temps... de prendre le temps... pour votre bien-être. 

Les pensées provenant de l'égo seront toujours là...

• Il s’agit de les surmonter avec Amour, compréhension et croissance.
• Il s’agit de les surmonter avant qu’elles ne créent une fausse réalité imaginée.
• Il s’agit de les surmonter avec sagesse pour voir ce qui se passe et ce qui est en jeu et comment transmuter cette énergie avec les outils dont nous disposons déjà.

Plus il y a d’outils, plus cela devient efficace et facile.